사람을 바보로 만드는 나쁜 습관 5

사람을 바보로 만드는 나쁜 습관 5 - 코메디닷컴 2018.7

중간 정도의 유산소 운동은 기억력을 증강시킨다.

가벼운 유산소 운동을 쉬게 되면 브레인 포그 즉, 머리가 혼란스럽고 안개같이 뿌예서 분명하게 생각하거나 표현하지 못하는 상태가 됨.

액상과당을 적게 먹고 지방은 다양하게 먹어라.

달콤한 공장식품에 들어 있는 액상과당은 뇌의 지성을 떨어뜨린다.

사람은 본래 싱글 태스커다.

전자 기기를 가지고 멀티태스킹을 하다보면 담배를 피우거나 수면 부족일 때와 마찬가지로 지능지수(IQ)가 떨어진다.

잠을 못 자면 계산도 못하고 논리적인 생각도 못하고 말실수도 는다.

밤에 충분히 잠을 잘 자는 것이야말로 기억력과 업무의 효율성, 그리고 새로운 것을 배우는 능력을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일

스트레스가 쌓이면 정서 지능(EQ)가 바보가 되어 협업을 깨기 쉽다.

스트레스 수치가 너무 높으면 당신을 더 충동적으로 만들며 생산력이 떨어지고 실수를 자주 범하게 만든다.