칼로리는 커피믹스 10개 = 라면 1개. 하지만 건강에는 라면이 더 좋겠죠.

아래는 2017년 4월 한국소비자원 표입니다.

커피믹스, 당류 함량은 제품의 50%수준,
카페인 함량은 제품 간 최대 약 2배 차이
- 당류와 카페인 과다섭취 우려 -
<'비교공감' 제2014-7호, 커피믹스 품질 비교정보 제공>

고급이든 저가형이든 칼로리는 약속이나 한 듯이 53Cal이군요.

그래서 이 물건을

8~10봉 먹는다면,
그냥 라면을 야식으로 드세요.

커피믹스의 칼로리를 설탕+포화지방(식물성 경화유)조합이 책임집니다.
차라리 탄수화물+포화지방인 데다 "한 끼 간식/야식/끼니/밥한그릇 대신"이란 개념과 포만감을 머릿속에 넣어주는 라면이 낫습니다. 당뇨병을 조심하는 데도, 비슷한 열량을 섭취할 때 설탕을 직접 먹는 것보다는 탄수화물이 그나마 낫겠죠.

예를 들어 진라면.. 염분을 적당히 걸러 먹는 게 중요하지만. 건강 이전에 야식 라면은 종종 아침 얼굴이 붓는 원인이 됩니다. ^^

그래도 커피가 필요하다..

설탕과 프림이 든 커피믹스를 먹지 않거나 줄이고,
그냥 가루커피를 사용하는 게 좋다는 결론이 됩니다.